Come prevenire il cancro

Come prevenire il cancro, perché circa otto milioni di vite umane che il cancro prende ogni anno? È possibile minimizzare il rischio di questa malattia, in molti casi incurabile?

Lo stile di vita spesso diventa un fattore chiave che influenza la probabilità di contrarre il cancro. Ciò non significa che devi rispettare regole rigide, molte delle modifiche necessarie sono semplici e fattibili:

1. Smetti di fumare

Il fumo provoca la morte per cancro del polmone nel 90% dei casi negli uomini e nell'80% nelle donne.

Le persone che hanno questa abitudine aumentano di 25 volte più probabilità di ottenere questa malattia mortale. Oltre ai polmoni, la laringe, la cavità orale, la gola, il pancreas, i reni, la vescica soffrono.

Non fatevi ingannare sostituendo le sigarette con i sigari: ci sono agenti cancerogeni in entrambi i prodotti a base di tabacco. Inoltre, in un sigaro la quantità di tabacco può essere equivalente a diverse sigarette.

Provoca il cancro del polmone e l'inalazione del fumo di tabacco. Accompagnare le vittime del fumo passivo e delle malattie cardiache.

Rompere le grinfie della dipendenza da nicotina non è facile. Qui tutti dovrebbero scegliere i loro incentivi e le ragioni che aiuteranno nella lotta contro questa abitudine. Probabilmente sarà necessario anche l'aiuto di specialisti (narcologi, psicologi, psichiatri).

2. Limitare l'alcol

Oltre al fatto che le bevande alcoliche aumentano la produzione di ormoni (insulina, testosterone, estrogeno), contengono sostanze che possono essere attribuite agli agenti cancerogeni (ad esempio, nitrosodimetilamina).

Nelle donne, livelli elevati di estrogeni provocano lo sviluppo del cancro al seno.

L'acetaldeide contenuta in tali bevande non solo danneggia il DNA, ma rallenta anche la rigenerazione cellulare.

Aumenta l'uso di alcol nella probabilità di cancro del fegato, dello stomaco, delle ovaie. Anche due unità di qualsiasi alcool al giorno quasi il 10% aumentano il rischio di cancro intestinale.

3. Includere le verdure crocifere nel menu

Una porzione giornaliera di broccoli, crescione, cavolfiore, cavolo rapa, cavoli e altri tipi di verdura riduce della metà la probabilità di sviluppare malattie oncologiche che colpiscono il sistema digerente ed escretorio, i tumori della mammella e della prostata.

4. Normalizza il peso

Quasi un terzo delle diagnosi è correlato agli effetti dell'obesità. Essere in sovrappeso può causare il cancro al seno. Il tessuto adiposo è attivo a livello ormonale, il che significa che chili in più traducono segnali chimici che modificano il meccanismo del funzionamento cellulare. Ciò porta allo sviluppo del processo infiammatorio e può accelerare il processo di divisione delle cellule nocive.

Inoltre, le persone con peso normale hanno maggiori probabilità di riuscire a combattere la malattia rispetto alle persone obese.

Per determinare la presenza di grasso corporeo in eccesso è meglio nemmeno la figura sulla bilancia e i volumi della vita. Per le donne, questa cifra dovrebbe essere entro 80 cm, per gli uomini - 95 cm.

5. Esercizio

Gli sport sono necessari per mantenere la magrezza, e ignorarli aumenta la probabilità di cancro.

L'esercizio protegge contro il grasso viscerale, occupando l'area addominale. Questo tipo di depositi di grasso può provocare l'insorgenza e la crescita di tumori nella ghiandola mammaria.

Pericolo di mancanza di movimento e l'insorgenza di cancro al colon. L'esercizio regolare normalizza la digestione, l'organismo si libera di rifiuti che possono contenere sostanze cancerogene.

Tutto ciò che serve è 150 minuti di esercizio aerobico settimanale (circa 20-25 minuti al giorno).

Attività sportive utili e per la prevenzione del diabete, delle malattie cardiache e del sistema muscolo-scheletrico.

6. Utilizzare le spezie durante la cottura di piatti a base di carne.

Gli appassionati di crosta croccante sulla bistecca dovrebbero sapere che quando vengono esposti alla temperatura elevata (ad esempio, quando si cuoce su un fuoco aperto), si formano ammine eterocicliche e idrocarburi policiclici, che sono composti cancerogeni. Entrambe le sostanze sono mutagene, causano cambiamenti nel DNA, provocando il cancro.

Usa le spezie: curcuma, curry, peperoncino, timo, rosmarino, zenzero, origano per livellare gli effetti delle sostanze nocive. La marinatura della carne è necessaria per almeno un'ora prima di friggere.

In questo caso, scegli un prodotto senza ormoni e antibiotici, entrambe le sostanze provocano interruzioni del sistema ormonale, irto di sviluppo del cancro.

7. Dieta mediterranea

Questa dieta aiuta a mantenere il peso in buone condizioni, previene il diabete, riduce al minimo il rischio di ictus e infarto. La dieta combina tutto il necessario per mantenere la salute normale: grassi sani, verdure, proteine, cereali integrali, limitando allo stesso tempo il consumo di zucchero e olio raffinato.

Le persone che hanno regolarmente pesce nella loro dieta riducono la probabilità di malattie come la leucemia, il mieloma e il linfoma di quasi un terzo. E l'uso di spezie come l'aglio riduce la formazione di polipi nel colon.

Il licopene contenuto nei pomodori ha anche un effetto benefico sull'organismo e il pomodoro è uno dei componenti principali della dieta mediterranea. Ci sono anche carotenoidi nei frutti che proteggono dal cancro al seno e al pancreas.

I dadi, che sono anche uno dei prodotti obbligatori con questo metodo di nutrizione, riducono la probabilità di tumori maligni nei polmoni, cancro alla prostata, cancro del colon-retto.

8. Proteggi la pelle dall'eccessiva esposizione al sole.

Sì, grazie al prendere il sole, la carenza di vitamina D può essere riempita, ma la moderazione è necessaria in ogni cosa. Altrimenti, invece dei benefici per la salute, i raggi del sole aumenteranno le probabilità di ammalarsi di cancro della pelle.

Rimani al sicuro sotto i raggi caldi:

• Non ignorare la protezione solare, anche se sembra che il sole non sia troppo attivo. Puoi scegliere una crema idratante per il giorno che combina entrambe le funzioni: idratazione e protezione dai raggi spf;

• in estate e in primavera, cerca di evitare il sole durante la sua attività di punta (da 10 a 16 ore);

• ama cappelli a tesa larga, occhiali da sole, protegge la tua pelle con i vestiti. È particolarmente importante coprire la testa - secondo le statistiche, il tasso di mortalità delle persone il cui melanoma occupava la testa o il collo è due volte più alto;

• stare lontano dai lettini abbronzanti - questo non è solo il rischio di invecchiamento precoce della pelle: la fodera si ispessisce, i pori si chiudono, si rompono con l'ultravioletto è irto dello stesso melanoma.

9. Esaminare regolarmente.

Una visita dal medico dovrebbe essere sulla lista dei casi importanti e obbligatori. Pianifica un sondaggio annuale come un incontro di lavoro che non può essere annullato. In questo caso, aumentano le possibilità che, in presenza della malattia, vengano rilevate in una fase precoce.

Inoltre, durante una visita a un istituto medico, puoi visitare diversi specialisti contemporaneamente.

10. Bevi il tè verde

Il polifenolo (gallato di epigallocatechina) che si trova nella sua composizione è uno dei più potenti composti anti-cancro.

I polifenoli rallentano la crescita delle cellule tumorali, attivano gli enzimi necessari per avviare il processo di disintossicazione.

11. Fornire sonno di qualità

Il sonno di otto ore è gradualmente diventato qualcosa fuori dalla portata della maggior parte della gente. Il motivo è un tale disprezzo per il riposo notturno, orari di lavoro irregolari e stile di vita, quando nelle poche ore dopo il lavoro cercano di spremere le faccende domestiche, chiacchierare con gli amici e guardare una serie o un gioco preferito.

Molti non mollano il telefono, anche dopo essere andati a letto. Questa abitudine prima o poi provocherà l'insonnia. Per addormentarsi, il corpo ha bisogno di completa oscurità. Lo schermo tremolante interrompe il ritmo circadiano, sopprime la produzione di melatonina. Ma è questo ormone che è in grado di combattere le cellule tumorali e prevenire un'eccessiva produzione di estrogeni.

Una situazione del genere è pericolosa, soprattutto per le donne. Disturbi del sonno costanti sono pieni di sviluppo del cancro al seno.

Spegni l'elettronica prima di andare a dormire, usa una luce smorzata, se ti addormenti comodamente al buio.

Come puoi vedere, la lotta contro il cancro include una serie di attività semplici e fattibili.

Prenditi cura della tua salute prima che sia irreparabilmente danneggiata!

Come prevenire il cancro: 9 trucchi nutrizionali che funzionano

Il rischio di sviluppare il cancro, a quanto pare, può manifestarsi in uno dei due uomini e una donna su tre nel corso della loro vita.

Orribile anche solo a pensare!

Per un'immagine più completa, passiamo ad alcuni dati.

Pensa, ogni giorno quasi 1600 americani muoiono di cancro. Questo è troppo. Inoltre, questi dati sono solo per gli Stati Uniti. Immagina cosa succede in tutto il mondo insieme!...

Ma le polemiche e le discussioni sull'evenienza delle cellule tumorali non diminuiscono. Da dove viene questa terribile malattia? Alcuni scienziati sostengono che tutto è incorporato nei geni. Altri dicono che non è affatto così.

Quindi, secondo molti dati internazionali, solo il 10% dei casi di cancro al seno, per esempio, sono genetici, il restante 90% dei casi di malattie si riferiscono al nostro ambiente e ai nostri mezzi di sostentamento e nutrizione.

Ad esempio, secondo il sito di notizie su oncologia, le cellule tumorali derivano da una mancanza di ossigeno nelle cellule.

Ecco come scrivono...

... La mancanza di ossigeno nelle cellule può essere una delle ragioni principali per la trasformazione di cellule normali in cellule tumorali e la loro crescita incontrollata. Questo è stato riportato da scienziati dell'Università della Georgia.

Tali conclusioni contraddicono la teoria generalmente accettata che le cellule tumorali sorgono come risultato di mutazioni genetiche.

Professore di bioinformatica e biologia computazionale Xu Ying ritiene che tale scoperta possa cambiare radicalmente l'approccio al trattamento del cancro.

Gli scienziati hanno analizzato campioni di RNA prelevati da sette diversi tipi di tumori. Hanno scoperto che una carenza di ossigeno prolungata nella cellula può essere una delle cause principali della crescita incontrollata delle cellule. Studi precedenti hanno riconosciuto la mancanza di ossigeno come uno dei fattori che causano il cancro e un cancerogeno, ma non la sua forza trainante.

Ora, hanno deciso di studiare la mancanza di ossigeno come ricerca sul cancro. Si è scoperto che un basso livello di ossigeno portava a una violazione del metabolismo cellulare, cioè alla conversione del cibo in energia per il normale funzionamento del corpo. Le cellule includevano sistemi metabolici meno efficienti e privi di ossigeno (glicolisi).

L'esistenza a lungo termine in condizioni di carenza di ossigeno porta allo sviluppo di nuovi vasi sanguigni, che portano ancora più ossigeno alle cellule. In questo caso, la crescita del tumore rallenta, ma non si ferma completamente.

Il tumore sta lentamente guadagnando massa e ad un certo punto si verifica nuovamente una carenza di ossigeno, formando così un circolo vizioso che porta allo sviluppo di un grande tumore.

È spaventoso parlarne!...

Ma, interessante e importante, secondo gli scienziati del Regno Unito, 1 caso su 10 di cancro può essere facilmente prevenuto. E questo non è così difficile da fare. La tua dieta gioca un ruolo primario in questo. Ed è importante sapere che, in effetti, ci sono prodotti che impediscono lo sviluppo del cancro. E questa sembra essere la migliore notizia per tutti noi oggi.

E ora passiamo a numerosi consigli...

Come prevenire la nutrizione del cancro

1. Ridurre l'assunzione di zucchero.

Il cancro si nutre di zucchero e zucchero e favorisce la crescita delle cellule tumorali.

Guarda le etichette dei prodotti e degli ingredienti dei tuoi piatti e riduci il consumo di quelli che contengono un alto contenuto di fruttosio, sciroppo di mais, zucchero, destrosio, maltodestrina, saccarosio, sorbitolo.

Cerca di mantenere il livello di zucchero al di sotto dei 24 grammi al giorno (che equivale a circa 5 cucchiaini). Allo stesso tempo, dovresti prendere in considerazione lo zucchero della frutta che mangi durante il giorno.

Se stai preparando te stesso dolci, includi zucchero di canna grezzo (non raffinato).

In precedenza ho scritto articoli sullo zucchero e cambiamenti nei livelli di insulina nel sangue, assicurati di leggerli:

Inoltre, evitare bevande gassate zuccherate. Includere bevande detergenti nel piano alimentare per perdere peso e aumentare i livelli di energia.

2. Mangia più verdure

In particolare, verdure a foglia verde scuro come cavoli, broccoli, spinaci. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di mangiare almeno una porzione ad ogni pasto.

Le verdure contengono antiossidanti e sostanze di origine vegetale che proteggono il corpo dallo stress, varie malattie e persino il cancro.

Ci sono molti modi per mangiare più verdure se sei stanco di masticare continuamente. Ad esempio, puoi produrre succhi di frutta verdi. Ti daranno una gamma completa di verdure. Anche quelli che non puoi mangiare crudo.

Qui, per esempio, il succo di patate ti darà molti benefici, compresa la digestione.

3. Mangia più bacche, cipolle, funghi e semi.

Le bacche hanno un'enorme quantità di antiossidanti e possono facilmente prevenire il danno al DNA, e questo è ciò che porta al cancro.

Mangiare più legumi, che aumenta l'assunzione di fibre. Può ridurre il rischio di cancro al colon. Più fibre possono anche ridurre il rischio di cancro al seno.

Mangia cipolle, aglio, porri. Ciò porterà ad una diminuzione del cancro del tratto digestivo.

I funghi contengono anche sostanze che hanno proprietà anti-cancro e composti che bloccano la produzione di estrogeni.

Alcuni semi - sesamo, chia e lino, in particolare - sono ricchi di composti fenolici di origine vegetale, che proteggono dal cancro al seno.

In uno studio affascinante, le donne mangiavano semi di lino un giorno dopo che gli era stato diagnosticato un cancro al seno.

Come risultato di questo studio, è stato notato che il lino permetteva loro di ridurre la crescita e persino di aumentare la morte delle cellule tumorali. E, soprattutto, è stato scoperto già dopo 4-5 settimane di ricerca.

4. Il fumo provoca il cancro

Fumare e bere aumentano il rischio di sviluppare determinati tipi di cancro. Anche se sei un "consumatore" di fumo passivo. Agisci, smetti di fumare e proteggiti.

Limitare l'assunzione di alcol. Secondo alcuni rapporti, solo una bevanda alcolica o una dose giornaliera aumenta il rischio di cancro del 7-10%.

BENE... non ti interessa?

5. Ridurre l'assunzione di carne e...

Coloro che consumano più proteine ​​animali, in particolare prodotti caseari, non sono nemmeno consapevoli del fatto che i loro livelli ematici di ormone aumentano, il che stimola la divisione cellulare e la crescita.

Elevati livelli di questo ormone sono associati ad un aumentato rischio di cancro al seno, al colon e alla prostata, come dicono molti studi globali.

Mangia prodotti a base di carne fatti in casa. Incontra quegli agricoltori o persone che allevano animali nei villaggi all'aria aperta e puliscono i prati. Acquista da loro e prodotti caseari. Non è affatto difficile, quando arrivi al mercato locale, parla e incontra...

Bene, se hai davvero bisogno di cibo grasso, il cui beneficio non è stato cancellato, presta attenzione agli articoli:

6. Cerca di ridurre gli effetti delle tossine.

Inizia a leggere le etichette dei prodotti con cui lavi il tuo corpo. Essere consapevoli del fatto che molti prodotti per la cura personale contengono neurotossine dannose e sostanze chimiche che causano il cancro.

Controlla la tua cucina e pulisci la plastica, smetti di usare pentole antiaderenti. Contiene un prodotto chimico industriale rilasciato come gas quando riscaldato ad alte temperature.

Smetti di usare prodotti chimici e pesticidi nel tuo giardino.

I prodotti per la pulizia sono anche pieni di sostanze chimiche cancerogene. Usa bicarbonato di sodio, aceto o prodotti a base di erbe per pulire la tua casa, e non dalle controparti caricate chimicamente.

7. Usa alimenti biologici quando possibile.

Acquista prodotti biologici e puri. La fonte di questi, ovviamente, sono i mercati locali. La carne normale contiene agenti cancerogeni industriali come le diossine, che si accumulano nei tessuti grassi della carne e del nostro amato pollo.

Quando mangi questi alimenti, assorbi queste spiacevoli tossine e quindi aumenti il ​​rischio di sviluppare il cancro da solo.

8. Mantenere un peso corporeo sano.

L'eccesso di peso corporeo comporta un aumento maggiore del rischio di cancro al seno e non solo. Prova a fare almeno 20 minuti di esercizio ogni giorno. Sarà una camminata veloce, lo yoga o l'allenamento con i pesi non è importante, basta iniziare a fare almeno qualcosa.

Trova una lezione che ti piace e puoi farlo spesso e con gioia. A proposito, sull'effetto del peso sul rischio di sviluppare il cancro, c'è un articolo eccellente, per favore prestate attenzione: l'obesità nelle donne porta al cancro.

9. Aggiungi superfoods ed erbe alla tua dieta quotidiana.

Insieme a vitamina D3 e acidi grassi omega-3, i supercibi come spirulina, bacche di goji, aloe vera, semi di cannabis, germe di grano, cacao, prodotti delle api, semi di papavero, molte spezie ed erbe medicinali possono contribuire ad una salute eccezionale.

Tutto a causa del fatto che i loro nutrienti hanno un potenziale di guarigione. E questo è solo l'1% di quanto sopra. Assicurati di aggiungerli alla tua dieta sana.

Pensieri finali

Questi 9 modi sono troppo semplici per non essere usati nella tua vita quotidianamente. Solo poche azioni possono ridurre il rischio di cancro.

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Scrivi nei commenti quali altri modi potresti aggiungere a questi o ciò che hai già aiutato a proteggerti dal cancro.

È imperativo che prima di iniziare qualsiasi strategia nutrizionale o programma di esercizio, si riceve pieno permesso medico da un medico autorizzato.

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MirTesen


La vita di una persona moderna passa sotto le difficili condizioni di esposizione a una moltitudine di agenti cancerogeni, che non siamo in grado di eliminare.

L'unico modo per evitare questo è cambiare te stesso e il tuo stile di vita.

Il cancro è il rovescio della medaglia del progresso tecnico. I dati dell'analisi statistica e della ricerca indicano che il cancro è la piaga della civiltà moderna.

Gli scienziati Rosalie David (Manchester, Regno Unito) e Michael Zimmerman (Pennsylvania, USA), dopo aver esaminato frammenti di mummie egiziane e papiro medico, hanno concluso che gli antichi egizi raramente soffrivano di cancro.

Dopo aver esaminato i resti di migliaia di mummie, gli scienziati sono stati in grado di rilevare solo i segni indiretti di cancro del colon-retto in casi isolati. Secondo gli scienziati, l'incidenza del cancro è il frutto della civiltà moderna.

Per non lasciare alcuna possibilità alle cellule tumorali, usa alcuni principi, cambia te stesso e il tuo stile di vita.

Usa acqua pulita e succhi naturali

Naturale, l'acqua di sorgente è una delle migliori fonti di reintegro dei liquidi corporei. Strutturato dalla natura stessa, è dotato di un potente potenziale di guarigione.

L'acqua fluoro o clorurata che scorre attraverso i tubi non può essere paragonata ad essa. Il succo naturale di frutta o verdura è ricco di bioflavonoidi e altri nutrienti che ci caricano di energia e prevengono la crescita del tumore.

Più frutta e verdura fresca

Inutile dire che frutta e verdura hanno tutto il necessario per proteggerci dal cancro. Antiossidanti e altri principi attivi benefici della natura creano condizioni sfavorevoli per lo stress ossidativo e la crescita del cancro. Ad esempio, le verdure crocifere che contengono sulforofano hanno un potente potenziale anticancro.

Attività fisica

Ciò che non si muove, poi muore. L'attività fisica è un prerequisito per la salute e la longevità. Uno studio dell'American Cancer Research Institute indica che l'attività fisica corrisponde a livelli più bassi di marcatori infiammatori, come la proteina C-reattiva, che è associata allo sviluppo di alcuni tipi di cancro.

È anche noto che gli uomini forti e allenati soffrono di cancro meno spesso. Scienziati dell'Università di Karolinska (Svezia), a seguito di un'osservazione ventennale di dispensari di diverse migliaia di uomini sani in buona salute, hanno scoperto che gli uomini la cui prestazione di potenza era più alta avevano un rischio molto più basso di sviluppare il cancro rispetto agli uomini non allenati.

Trascorri più tempo al sole

La vitamina D sta diventando sempre più famosa, grazie a nuove ricerche che confermano le sue proprietà anti-cancro.

Anche se questo è in contrasto con alcune delle raccomandazioni dei dermatologi, ma ha davvero senso. La vitamina D sta diventando sempre più famosa, grazie a nuove ricerche che confermano le sue proprietà anti-cancro.

Gli scienziati dell'università di New York ad Albany hanno lavorato su cellule di cancro al seno con una potente dose di vitamina D. Di conseguenza, le cellule tumorali sono morte pochi giorni dopo dall'esposizione alla "vitamina del sole".

Respirare l'aria fresca

L'aria ionizzata ha un potente effetto antiossidante. Il maggior numero di ioni è contenuto nell'aria di montagna.

L'aria atmosferica che respiriamo trasporta cariche elettriche sulle particelle di molecole. Aeroions caricano il sangue, aumentano l'immunità, aiutano a prolungare la giovinezza. L'aria ionizzata ha un potente effetto antiossidante.

Controllo mentale

Migliorare la coscienza assume un ruolo significativo nel confronto del cancro.

Cambiando la vista del mondo, cambi la situazione esterna. Pratica il qigong o la meditazione per purificarti ed evitare gli effetti negativi dello stress.

Durante lo stress, il nostro corpo rilascia ormoni cortisolo e adrenalina nel sangue. Lo stress a lungo termine o cronico espone il nostro corpo all'azione costante di questi ormoni.

Durante la meditazione, si verificano cambiamenti biochimici pronunciati nel corpo: il livello di cortisolo è ridotto, in media, del 46%. È stato dimostrato che le pratiche di coltivazione migliorano la salute e prolungano la vita.

Abbandona le cattive abitudini

Le persone che sono in balia delle cattive abitudini hanno lanciato un programma della loro stessa distruzione nel corpo.

Si può dire che è un assioma. Droga, abuso di alcool, fumo: questa è la via più breve per la morte fisica e spirituale.

Evitare l'uso di microonde.

Mangiare cibo che è stato modificato riscaldando in un forno a microonde è associato al cancro. L'acqua riscaldata nel microonde non porta vita alle piante.

Cuocere il cibo tradizionalmente Molti esperti sospettano che mangiare cibi modificati mediante riscaldamento in un forno a microonde sia associato al cancro.

Come risultato di vibrazioni e attrito, le molecole e i sistemi cellulari vengono distrutti, si verifica isomerismo strutturale. Le microonde hanno un effetto negativo sull'informazione genetica, indeboliscono i potenziali elettrici sulle membrane cellulari. I prodotti di radiolisi appaiono su larga scala.

Il cibo con composti trasformati e prodotti di radiolisi costringe il nostro corpo ad adattarsi e passare alla modalità di alimentazione di emergenza.

Le cellule sono costrette a ricostruire dalla normale respirazione cellulare alla produzione di energia anaerobica mediante fermentazione del glucosio. La fermentazione anaerobica del glucosio contribuisce alla sopravvivenza e alla prosperità delle cellule tumorali.

La cottura a microonde può causare la formazione di d-nitrosodietanolamina, un noto cancerogeno. Le radiazioni possono anche trasformare determinati amminoacidi presenti nel latte e nei cereali in agenti cancerogeni o isomeri biologicamente inattivi.

Anche un brevissimo periodo di esposizione al microonde converte gli alcaloidi delle piante in agenti cancerogeni e radicali liberi.

Sporco elettromagnetico

L'esposizione prolungata alle radiazioni elettromagnetiche, anche i livelli bassi (come i telefoni cellulari) possono causare vari tumori, compromettere l'immunità, contribuire allo sviluppo della malattia di Alzheimer e della demenza, malattie cardiache e molti altri.

Nel 1956, in Australia, con l'avvento della televisione, gli scienziati scoprirono un rapido aumento del cancro tra le persone che vivevano vicino alle torri televisive. Nel 1998, i ricercatori del National Cancer Institute riferirono che il rischio di sviluppare la leucemia era significativamente più alto nei bambini le cui madri usavano coperte elettriche durante la gravidanza, e nei bambini che usavano un asciugacapelli, videogiochi o erano spesso vicino alla TV.

Evitare prodotti chimici

Il nostro ambiente è pieno di centinaia di migliaia di componenti chimici. Sappiamo che tra loro sono molto tossici. Ma ancora peggio è che non lo sappiamo. La maggior parte di queste sostanze chimiche non è nemmeno testata per i loro effetti a lungo termine sulla salute umana.

Evitare cibi coltivati ​​con pesticidi, fungicidi, erbicidi. Attenzione alle confezioni di alimenti tossici, repellenti per insetti, prodotti per la cura della persona tossici (lozioni, disinfettanti per le mani, cosmetici), plastificanti come bisfenolo-A, idrocarburi (benzina, carburanti), droghe tossiche e farmaceutiche, adesivi, coloranti, formaldeide, coadiuvanti chimici nei vaccini e migliaia di altre sostanze chimiche.

Il cancro raggiunge la birra?

Molti oncologi ritengono che la prevenzione del cancro più efficace sia una dieta sana.

Identificato sperimentalmente alcuni prodotti, il cui uso regolare aiuta a ridurre il rischio di cancro. Eccoli:

1 aglio. Contiene composti che proteggono dal cancro, in particolare dalle sue varietà come il cancro della pelle, il cancro del colon e del polmone.

2 broccoli, oltre a cavolfiori e cavoletti di Bruxelles ordinari. Contengono forti antiossidanti che possono ridurre il rischio di tumori al seno e altri tipi di cancro. Probabilmente, per le cellule nocive, la sostanza isotiocianata contenuta nel cavolo risulta essere tossica. Tuttavia, non ha effetto sulle cellule normali.

3 cereali integrali. Contengono vari composti anti-cancro, inclusi antiossidanti, fibre e fitoestrogeni. Il consumo di cereali e prodotti integrali in grandi quantità può ridurre il rischio di sviluppare il cancro del colon.

4 verdi con foglie scure Ricca fonte di carotenoidi. Rimuovono i radicali pericolosi dal corpo, non permettendo a quelli di provocare l'insorgenza del cancro.

5 uve (o vino rosso). Contiene resveratrolo, che è considerato un potente antiossidante in grado di prevenire il danno cellulare.

6 tè verde. Contiene flavonoidi che possono prevenire o rallentare lo sviluppo di diversi tipi di cancro, inclusi tumori del colon, del fegato, della mammella e della prostata.

7 pomodori. La fonte del composto è chiamata licopene, che aiuta a prevenire il cancro alla prostata, al seno, ai polmoni e allo stomaco.

8 mirtilli. Di tutti i tipi di bacche contiene i composti più utili che impediscono la comparsa di qualsiasi tipo di cancro.

9 semi di lino. Consiste di lignani che possono avere un effetto antiossidante sul corpo e bloccare o sopprimere i cambiamenti cancerogeni.

10 funghi. Molte specie sono considerate fonti di nutrienti che aiutano il corpo a combattere il cancro e rafforzare il sistema immunitario.

11 alghe Contengono acidi che aiutano nella cura del cancro del polmone.

12 Citrus. I pompelmi contengono monoterpeni, che aiutano a ridurre il rischio di sviluppare il cancro di tutti i tipi, eliminando sostanze cancerogene dal corpo. Alcuni studi di laboratorio hanno anche dimostrato che i pompelmi possono prevenire lo sviluppo del cancro al seno. Arance e limoni contengono limonene, che stimola il lavoro delle cellule immunitarie (come i linfociti) che distruggono le cellule tumorali.

Due compresse di aspirina

Scienziati dell'Università di Newcastle hanno pubblicato prove che l'assunzione giornaliera di aspirina (acido acetilsalicilico) può salvarti dallo sviluppo del cancro del colon. Gli esperimenti hanno dimostrato che l'assunzione di due compresse di aspirina al giorno per due anni riduce il rischio di sviluppare il cancro del retto più di due volte.

Inoltre, con l'uso regolare di aspirina può ridurre significativamente il rischio di cancro allo stomaco. Per molto tempo, i ricercatori hanno monitorato 300.000 pazienti di età compresa tra i 50 ei 70 anni che assumevano aspirina al giorno. Il cancro allo stomaco in loro si è verificato al 36% in meno rispetto a quelli che non hanno assunto farmaci.

Ricordiamo che l'aspirina è ampiamente utilizzata per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, ma allo stesso tempo danneggia gli occhi e può anche provocare un'ulcera allo stomaco. Pertanto, i medici raccomandano fortemente il rispetto rigoroso del dosaggio.

Inoltre una tazza di caffè

Bere caffè riduce il rischio di sviluppare un carcinoma a cellule basali, uno dei più comuni tumori della pelle. Questa conclusione è stata fatta dagli scienziati del ramo di Boston dell'American Association for Cancer Research. Sostengono inoltre che il caffè è utile per la prevenzione del carcinoma a cellule squamose e del melanoma, la forma più rara e pericolosa di cancro della pelle.

Lo studio è stato condotto su 113.000 persone, di cui 25.480 soffrivano di cancro della pelle. Di conseguenza, si è riscontrato che le donne che bevono almeno 3 tazze di caffè biologico al giorno hanno il 20% in meno di probabilità di sviluppare il cancro della pelle.

Un po 'prima, sono stati annunciati i risultati di un altro studio, secondo il quale solo una tazza di caffè può proteggere dallo sviluppo del cancro al cervello. Gli scienziati ritengono che la caffeina possa limitare il flusso di sangue al cervello, inibendo così lo sviluppo di un tumore. Alcune persone pensano che si tratti di antiossidanti che proteggono le cellule.

Medicina intima

Gli scienziati del Northern Cancer Research Institute dell'Università di Newcastle hanno scoperto che le donne che avevano preso pillole anticoncezionali per 10 o più anni avevano il rischio di cancro ovarico ridotto della metà. Ma allo stesso tempo, le probabilità di sviluppare il cancro al seno sono aumentate.

Puoi semplicemente scappare

L'attività fisica, si scopre, è una buona misura preventiva contro le malattie oncologiche. La carica aiuta a mantenere il peso normale, che a sua volta riduce il rischio di cancro al colon, cancro del fegato, cancro allo stomaco e cancro del pancreas.

I medici credono anche che l'esercizio fisico possa prevenire l'insorgenza di cancro al seno e ai polmoni, vale a dire forme più comuni di cancro È proprio la mancanza di attività fisica che l'OMS cita tra le principali cause di cancro al seno (21-25% dei casi).

Cosa causa il cancro?

Se mangi continuamente dolci, puoi guadagnare il cancro all'utero, gli scienziati svedesi avvertono le donne del Karolinska Institute. Le donne che si lasciano coccolare con i biscotti, i muffin 2-3 volte a settimana, hanno il 33% in più di probabilità di soffrire di cancro. Se c'è farina e dolce più di tre volte a settimana, il rischio aumenta al 42%.

Recentemente gli scienziati di Oxford hanno fatto una dichiarazione sensazionale: anche una piccola quantità di alcol aumenta il rischio di cancro. Secondo la loro ricerca, ogni decimo britannico e una delle 33 donne britanniche soffrono di cancro a causa dell'uso di alcol. Innanzitutto l'alcol provoca la comparsa di cancro al seno, alla bocca, all'esofago e all'intestino.

Gli scienziati dell'Ufficio centrale tedesco per la dipendenza da alcol (DHS) hanno raggiunto conclusioni simili. Anche una semplice birra aumenta il rischio di cancro.

I medici hanno calcolato che se si beve un analogo di 50 grammi di alcol puro ogni giorno, la probabilità di ammalarsi di cancro diventa tre volte maggiore. Se la quantità di alcol al giorno supera gli 80 grammi, la probabilità di contrarre il cancro diventa maggiore a 18. Quando si aggiunge il fumo qui, il rischio aumenta di 44 volte.

Lampade a risparmio energetico possono causare il cancro al seno se la luce si accende di notte. Lo ha affermato il professor Abraham Haim dell'Università di Haifa in Israele. A suo parere, la luce bluastra delle lampade fluorescenti, progettata per imitare la luce del giorno, interrompe la produzione di melatonina in misura maggiore rispetto alle normali lampadine che emettono luce giallastra. Nel frattempo, si ritiene che la melatonina protegga dal cancro al seno e alla prostata.

Più di 100 diverse forme di cancro sono conosciute. Allo stesso tempo, l'80% di essi può essere completamente curato. Ma a una condizione: è importante diagnosticare la malattia in una fase precoce. Dovresti contattare un oncologo se:

la temperatura di 37-37,3 gradi dura più di un mese;

per lungo tempo i linfonodi sono ingranditi;

le talpe cambiano improvvisamente di dimensioni, colore;

qualsiasi tensione al seno, scarico insolito da parte delle donne;

difficoltà a urinare negli uomini.

8 milioni di persone muoiono ogni anno nel mondo a causa del cancro. Secondo l'agenzia internazionale per la ricerca sul cancro

Il cancro può essere prevenuto. Quali sono le cause del cancro?

La diagnosi di "cancro" è terribile, compresa la sua sorpresa. Il paziente è sotto shock: come, improvvisamente, senza alcuna ragione - e... Tuttavia, in realtà, i tumori maligni "su un terreno piano" non si sviluppano. Il loro aspetto è facile da prevedere e prevenire.

Il nostro esperto è un chirurgo oncologo, autore di una serie di operazioni uniche Vyacheslav Egorov.

Non puoi sopportare il dolore!

Il cancro rilevato nella prima fase è curabile in quasi il 100% dei casi. Quanto prima viene rilevata la malattia, tanto più efficace è il suo trattamento. Ma più basso è il tenore di vita nel paese, più tardi vengono alla luce le malattie oncologiche e più sono i pazienti con cancro avanzato e quelli che ne sono morti.

Scarsa diagnosi, scarso trattamento, scarso controllo del paziente (e spesso mancanza di accesso alle cure mediche) uccidono le persone che potrebbero essere salvate.

Sfortunatamente, in Russia, i tumori maligni vengono spesso rilevati troppo tardi - nella terza o nella quarta fase. Non tutti hanno accesso a cure mediche di qualità nel nostro paese. Ma a volte succede diversamente: puoi andare dal dottore, ma il paziente non ha fretta di raggiungerlo. Molti, di fronte alla maleducazione e alle esplosioni nelle cliniche, cercano di non andare di nuovo lì. Tollera il disagio e talvolta il dolore e non infastidisce "per scherzi" né medici né parenti.

Il prezzo di tale "eroismo" è la vita (o, nel migliore dei casi, la salute). Pertanto, in caso di problemi di salute, contattare uno specialista. Anche con una buona salute dopo 45 anni, ha senso passare attraverso una visita medica a pieno titolo ogni due o tre anni. Ciò consentirà il tempo per rilevare l'oncologia.

Che tipo di studente senza gastrite?!

Perché pensi che la Russia sia uno dei primi posti al mondo per il cancro allo stomaco? Perché nel nostro paese spesso soffriamo di gastrite e ulcera peptica. Se non vengono trattati o trattati in modo errato, il cancro si sviluppa spesso nel sito di infiammazione cronica.

L'insorgenza del cancro viene di solito ignorata, perché i sintomi non cambiano, "solo la gastrite a volte peggiora". Problemi con lo stomaco, molti non considerano qualcosa degno di attenzione. Così come i problemi con altri organi di digestione - da qui l'abbondanza di tumori maligni del tratto gastrointestinale.

Quali sono le abitudini dannose

Una normale cellula del corpo è programmata per lo sviluppo, l'invecchiamento e la morte. Cancro - solo per lo sviluppo. È diviso all'infinito ed è in grado di separare i frammenti da se stessi e di diffonderli in direzioni diverse (è così che si formano le metastasi). Ogni secondo, due milioni di cellule tumorali si formano all'interno di ogni persona. Sono immediatamente distrutti dal sistema immunitario. Ma, se l'immunità si indebolisce, può verificarsi un tumore.

Per questo motivo, la prevenzione del cancro è molto simile alla prevenzione di molte altre malattie. Esistono prove evidenti del fatto che in metà dei casi i tumori maligni non si sarebbero verificati se le persone avessero accettato di cambiare le loro abitudini.

Ti siedi bene?

Il tipo più comune di tumori maligni degli organi digestivi nel mondo è il cancro del colon-retto. Lo sviluppo di queste malattie è innescato da uno stile di vita sedentario. A causa del fatto che una persona si muove un po ', i suoi muscoli non funzionano abbastanza.

Compresa la muscolatura intestinale. Di conseguenza, il processo di digestione rallenta e il cibo non digerito rimane, che dovrebbe aver lasciato il corpo, accumularsi nel colon e nel retto. Per questo motivo, l'infiammazione inizia nell'intestino e poi si sviluppano i tumori.

Si scopre che prevenire il cancro non è così difficile: basta condurre uno stile di vita sano e attivo. Ma sfortunatamente poche persone vogliono cambiare le loro abitudini, perché le loro conseguenze non sono immediatamente visibili... Forse è tempo di pensare?

Come prevenire il cancro?

Il cancro è la causa di oltre il 13% di tutti i decessi sulla Terra. Nonostante gli enormi costi della scienza e della medicina mondiale, non è stato ancora trovato un modo sicuro per sbarazzarsi del cancro. Tuttavia, una persona può ridurre il rischio di tumori maligni.

La malattia sembra così minacciosa che molte persone cercano di non pensarci nemmeno. Tuttavia, chiediamo di essere vigili e di prenderci cura della salute in anticipo. Prova ad analizzare le tue abitudini e prendi nota di alcuni punti sotto.

Proteggiti dal sole

In estate calda o inverno gelido, è necessario proteggere la pelle con la protezione solare. Nel periodo da 10 a 16 ore e attorno alle superfici riflettenti (acqua, neve) è necessario essere particolarmente attenti al sole. In questi casi, una crema di almeno 15 SPF è più adatta, così come una crema con protezione ad ampio spettro ("ampio spettro"), dai raggi UVA e UVB. Il fatto che il rischio di contrarre il cancro della pelle è aumentato nella soleggiata Australia, dove non tutti e non sempre usano creme.

Sposta di più

Uno degli studi più ampi sulle cause del cancro, in cui sono state coinvolte più di 17 mila persone, ha dimostrato che la semplice ricarica riduce il rischio di cancro ai polmoni e tumore del colon-retto, oltre a una maggiore sopravvivenza nel cancro del polmone, del retto e della prostata.

Lo studio ha anche dimostrato che stare seduti in ufficio, in macchina o sdraiati di fronte alla TV aumenta il rischio di cancro, indipendentemente dallo sforzo fisico.

Guarda per peso

Indipendentemente dal lavoro in palestra o durante le corse, è necessario monitorare regolarmente il proprio peso. Se hai un indice di massa corporea superiore a 25, il rischio di un numero di tumori è maggiore, indipendentemente dalla quantità di attività fisica.

Aggiungi più verdure alla tua dieta

L'autunno dorato ci ha regalato molte serate bellissime e calde. In vista del calo della temperatura e del comportamento a rischio delle malattie. Tuttavia, questo non è un motivo per perdere il cuore, ma devi solo prepararti in anticipo. Abbiamo ripetutamente affermato che più sono le verdure, meglio è. A proposito delle verdure più utili nel periodo freddo, leggi di più nel nostro articolo 7 delle frutta e verdura più utili in inverno. Verdure e frutta contengono antiossidanti - sostanze chimiche naturali e naturali che combattono i radicali liberi - è accettato che possano causare il cancro.

Mentre non ci sono prove scientifiche che siano antiossidanti che prevengono efficacemente il cancro. Tuttavia, le verdure contengono altre sostanze che aiutano a prevenire il cancro: beta-carotene (carote, spinaci, albicocche, peperoni verdi), licopene (pomodori) e vitamina C (agrumi, rosa canina, ananas, broccoli, peperoni) e vitamina E (verdi).

Tagliare su carne di maiale e manzo

Una grande quantità di grassi saturi nella carne aumenta il rischio di cancro. Il processo di cottura di questa carne, associato alla completa tostatura, contribuisce alla comparsa di agenti cancerogeni. Gli studi hanno dimostrato che alcuni componenti della carne rossa possono influenzare negativamente l'intestino crasso e tendono a causare il cancro del colon-retto.

Se ti piacciono le carni rosse, scegli delle piccole porzioni e usa il trucco o gli oli non infiammabili: cocco, semi d'uva.

Evita anche i prodotti semilavorati: salsiccia, prosciutto, salsicce. Non hanno senso nemmeno per le persone sane.

Controllare almeno una volta all'anno.

Un controllo sanitario di solito include il controllo del cancro della tiroide, della cavità orale, dei linfonodi e dei testicoli.

A partire dai 50 anni, i medici russi raccomandano di sottoporsi a colonscopia almeno ogni 10 anni e di sottoporsi a test per il cancro alla prostata. Ma vogliamo notare che la colonscopia è proibita negli Stati Uniti, e non è raccomandato farlo in Europa.

Stai attento se i tuoi parenti soffrono di malattie simili.

È possibile prevenire l'oncologia e cosa fare?

Studi condotti negli ultimi anni hanno dimostrato che è possibile abbandonare in sicurezza la zona a rischio, anche se si è significativamente superato K - il fattore di malignità per un tumore, e dovrebbe essere

Come possiamo prevenire il cancro

Probabilmente quasi tutti hanno paura del cancro. Sembra che sembri dal nulla. Ma c'è protezione da lui.

Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte in Russia. Milioni di persone muoiono per problemi cardiaci senza nemmeno rendersi conto che la progressione della malattia avrebbe potuto essere prevenuta e controllata. Bastava passare alla corretta alimentazione, fare esercizio fisico e smettere di fumare, poiché non possiamo influenzare l'età e la genetica.

Qualcosa del genere, la gente pensa al cancro: non si può fare nulla. In una certa misura questo è vero. Il cancro appare più frequentemente su alcuni tessuti che su altri. Ma tra la frequenza della divisione cellulare e il rischio di sviluppare il cancro, esiste una chiara relazione tra le divisioni delle cellule staminali..

In altre parole, più spesso viene copiato il DNA, maggiore è la probabilità di errore nella nuova divisione. Pertanto, molte persone pensano che il cancro sia quando non c'è fortuna e non si può fare nulla al riguardo.

Ma tutto non è così semplice. Ad esempio, le cellule polmonari si dividono abbastanza raramente, ma il cancro del polmone è uno dei più comuni. Nel tratto gastrointestinale, le cellule si dividono costantemente, ma il numero di tumori è paragonabile al numero di malattie del cancro del polmone. Il melanoma, in teoria, dovrebbe sorgere per ragioni al di fuori del nostro controllo, ma la sua causa principale è la radiazione solare.

Lascia che i ricercatori studino quale tessuto è incline al cancro. Dobbiamo concentrarci su cosa cambiare nel tuo stile di vita per non ammalarti.

Un recente studio sulla natura Contributo sostanziale ai fattori di rischio estrinseci per lo sviluppo del cancro. ha dimostrato che possiamo fare molto L'ambiente e fattori esterni influenzano il cancro. La dieta colpisce il cancro del retto. Alcol e fumo - per il cancro dell'esofago. Papilomavirus - per cancro cervicale, epatite C - per cancro al fegato.

E dobbiamo vivere su un'isola deserta, per non sapere che il fumo porta al cancro del polmone e un eccesso di abbronzatura al cancro della pelle.

La genetica e altri motivi al di fuori del nostro controllo sono da attribuire solo al 30% dei casi di cancro. Il restante 70% che possiamo impedire.

Cosa influenza il rischio di malattia

In uno studio della rivista JAMA Incidenza prevenibile e mortalità del carcinoma associato a fattori di stile di vita tra gli adulti bianchi negli Stati Uniti. Gli scienziati hanno cercato di valutare in che modo le nostre abitudini influenzano l'aspetto del cancro. Hanno esaminato quattro principali fattori che influiscono negativamente sulla salute:

  • il fumo;
  • alcol;
  • eccesso di peso;
  • mancanza di sport.

Le persone che si prendono cura di se stesse e non sono legate a cattive abitudini cadono nel gruppo a basso rischio. Sono stati confrontati con quelli che non sono inclusi nel gruppo di amanti di stili di vita sani. Persone coinvolte che erano già sotto la supervisione di scienziati - hanno preso parte ad altri studi.

Delle 90.000 donne e 46.000 uomini identificato un gruppo a basso rischio. Quindi i ricercatori hanno calcolato il rischio di popolazione per ogni tipo di cancro. Cioè, hanno detto quante persone non potrebbero ammalarsi se hanno cambiato il loro comportamento. Si è scoperto che:

  • L'82% delle donne e il 78% degli uomini con cancro ai polmoni non potrebbero mai affrontarlo.
  • Il 29% delle donne e il 20% degli uomini potrebbero evitare il cancro dell'intestino.
  • Il 30% di uomini e donne non potrebbe ottenere il cancro al pancreas.

Il cancro al seno, per esempio, è più difficile da prevenire: non più del 4% dei casi.

I dati generali sono i seguenti: il 25% delle donne e il 33% degli uomini non possono ammalarsi. Circa la metà di tutti i decessi avrebbe potuto essere prevenuta.

Gli studi sono imperfetti, non ci sono eccezioni. Questo non è uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo che è considerato lo standard della medicina basata sull'evidenza. I soggetti lavoravano principalmente nell'assistenza sanitaria, cioè differivano dalla popolazione generale. Ma i risultati mostrano la scala approssimativa di come la salute dipende dalle nostre abitudini.

Semplicemente non pensare che i malati di cancro stessi siano da biasimare e non meritino aiuto. Questa è solo informazione per la riflessione, perché non possiamo ancora controllare un numero enorme di casi di cancro.

Come proteggersi dal cancro

Cosa deve essere fatto per essere in un gruppo con un basso rischio per la salute?

  • Smetti di fumare e proteggi per almeno cinque anni.
  • Limitare l'assunzione di alcol. Le donne non possono assumere più di una dose al giorno, uomini - più di due. Questo è abbastanza. Meno si beve, meglio è.
  • Mantenere l'indice di massa corporea nel range di 18,5-27,5 punti. L'obesità inizia a 30 punti, ma tutto dopo il 25 è sovrappeso. Tuttavia, non è necessario essere magri, è sufficiente non portare all'obesità.
  • Dedicare 150 minuti a settimana per moderare l'allenamento o 75 per attivo. Non così tanto.

Molti ora sono felici di sapere che hanno una bassa probabilità di contrarre il cancro. Ma questo non è un motivo per non cercare il meglio.

Stiamo aspettando la cura magica per il cancro. Non il fatto che aspettiamo o che non costerà milioni. E la prevenzione è il mezzo più economico ed efficace. Semplici cambiamenti nello stile di vita aiuteranno non solo nella lotta contro il cancro, ma anche nella prevenzione di altre malattie. Quindi investi la forza in te stesso e goditi la tua salute.

Puoi prevenire il cancro? Come non avere il cancro?

I tumori sono uno dei problemi principali della moderna assistenza sanitaria in tutti i paesi sviluppati del mondo, nella maggior parte dei quali il tasso di mortalità da tumori maligni passa in secondo piano. Puoi prevenire il cancro? Puoi. Come non avere il cancro? Sfortunatamente, dobbiamo parlare solo di ridurre il rischio di cancro.

Ci sono centinaia di cause che aumentano il rischio di causare un tumore maligno.

La proporzione della natura della nutrizione nello sviluppo del cancro è del 30-35%, del fumo-30%, degli agenti infettivi (virali) -17%. A causa dell'ignoranza delle basi della prevenzione, della pigrizia e dell'occupazione, ogni giorno mettiamo a rischio la nostra salute.

Di grande importanza nella prevenzione primaria del cancro sono:

  1. Nutrizione ottimale;
  2. Smettere di fumare, alcol;
  3. Normalizzazione del peso;
  4. Ridurre l'esposizione al sole in eccesso;
  5. Attività fisica regolare

Potenza.

Prodotti che promuovono l'oncologia

  1. Colorante E-125 (colorante papavero SX) e regolatori acidi E-510 (cloruro di ammonio), E-513 (acido solforico), E-527 (idrossido di ammonio)
  2. Conservante benzonato di sodio E-211 (cetrioli sottaceto, cheesecake, torte alla frutta, cibo in scatola, condimenti per insalata, gamberetti, patè, cosmetici).
  3. Alcol.
  4. Zucchero (specialmente bianco raffinato).
  5. Benzopirene (prodotti a base di carne affumicati, in particolare metodo a freddo, spratti). 5) Fast Food di patate, che non scurisce a lungo, non si deteriora
  6. Salt. In grandi quantità di cancerogeno. Abbiamo bisogno di sodio come composto organico, che è in diverse verdure, e non in combinazione con il cloro.
  7. Le salse, le zuppe asciutte e molti altri prodotti contengono un esaltatore di sapidità E-621 (glutammato di sodio).
  8. Pane di lievito Promuove un ambiente favorevole per i funghi.
  9. Noci. Soprattutto dadi a terra. Terreno ideale per muffe.
  10. Cibo in scatola Non cucinare per l'inverno un sacco di cibo in scatola, di cui la cellula ottiene aceto, sale e nient'altro, quindi mangia cibo vivo.
  11. Fast Food. Molte volte il grasso surriscaldato e i grassi trans sono forti agenti cancerogeni.
  12. Tre tazze di caffè al giorno del 60% aumentano il rischio di cancro al seno.
  13. OGM e ormoni della crescita - sono ampiamente utilizzati nel pollame e nell'allevamento del bestiame.

Nella piastra anticancro può essere messo.

  1. Condimenti - curcuma e zenzero.
  2. Verdure - aglio, porro, peperoncino, cipolla blu, cavolo, cavolfiore, broccoli, cavolfiore. Naturalmente, il trattamento termico dovrebbe essere a una temperatura di 50 ° C. È inoltre possibile inserire verdure sul piatto - barbabietole, rape, sedano, spinaci, melanzane, zucchine, rafano, carote, cetrioli, ravanelli, crescione, ravanello, piselli e fagioli, pomodori (contiene licopene).
  3. Oli - oliva, semi di lino.
  4. Bacche - mirtilli, mirtilli, mirtilli, more (bacche di colore blu, contengono antiossidanti).
  5. Frutta - prugne, pesche, nettarine.
  6. La soia può anche essere un buon agente anti-cancro (ovviamente, non l'OGM).
  7. La curcuma è un potente agente anti-infiammatorio. Il suo uso riduce il rischio di sviluppare il cancro del fegato, dello stomaco, del colon, del seno e del sangue (leucemia). Si osserva che, ad esempio, gli indiani che usano regolarmente la curcuma, hanno un cancro ai polmoni 8 volte meno spesso, un colon - 10 volte meno, un tumore al seno - 5 volte meno, un rene - 10 volte meno e una prostata anche 50 volte.

Prevenzione del tumore

  1. Liberati da tali emozioni negative come sentimenti di colpa, orgoglio, odio di condanna e disprezzo, desiderio di vendetta. Queste emozioni letteralmente "mangiano" il tuo corpo.
  2. Potenza. Prova a cambiare le abitudini alimentari insalubri. Mangia meno cibi che alimentano le cellule tumorali. Non bevi succo di frutta, bevande zuccherate e gassate, ma bevi molta acqua viva.
  3. Massima prevenzione di batteri, funghi, parassiti. Attenzione con antibiotici e ormoni.
  4. Se tra i parenti c'è un malato di cancro, usi profilassi antiossidanti (zinco, selenio, vitamine A ed E).
  5. Prenditi cura di te da lividi, ferite.
  6. Nei giorni normali, andare a piedi di più, non usare l'ascensore, fare il bagno in acque naturali in estate. Ogni giorno almeno un'ora di esercizio.

Cinque modi per distruggere le cellule tumorali

A proposito della prossima panacea nella lotta contro i tumori maligni racconta al giornalista della pubblicazione online Naturalnews J. Landsmen. Sta dando voce alla versione offerta dal Dr. Bernie Siegel, prevedendo ancora una volta la vittoria su una grave malattia con l'aiuto di uno stile di vita e di una psicoterapia sani. I lettori sono d'accordo con le raccomandazioni del dottore su come non ottenere il cancro?

La maggior parte dei cancri può essere prevenuta da semplici ma efficaci cambiamenti nella nostra dieta e stile di vita. Tuttavia, quasi la metà delle persone che incontrano personalmente tali malattie sono offerte solo da medici, chirurgia, chemioterapia o radiazioni - metodi che non salveranno mai una persona dal cancro per sempre.

Se vuoi sapere come uccidere le cellule tumorali in modo naturale, ecco alcune soluzioni al problema. Certo, i dottori troveranno questi metodi "non scientifici" e non ne valgono la pena. Ma, mano sul cuore, ammetto: una persona malata di cancro non prova a provare tutti i possibili metodi di massima innocuità? Ecco cinque metodi per combattere le cellule tumorali.

  1. Attitude. Il Dr. Bernie Siegel, MD, ha dimostrato in modo convincente che la via della guarigione avviene attraverso l'amore. Il sistema immunitario può sconfiggere il cancro se non ne ha sofferto, e l'amor proprio e l'auto-realizzazione aiutano a mantenere forte il sistema immunitario. Quando si tratta di cancro, non bisogna mai sottovalutare il potere del perdono, della gratitudine o dell'accettazione di se stessi.
  1. Movimento. È giusto notare che la maggior parte dei malati di cancro migliorerebbe le loro condizioni attraverso l'attività fisica. In alcuni casi, un esercizio eccessivamente intenso può portare a esacerbazioni dell'infiammazione. Ma nel complesso, l'attività fisica facilita la respirazione, migliora la circolazione sanguigna e l'assorbimento di ossigeno, aumenta la mobilità, la resistenza e aiuta a costruire la massa muscolare.
  2. Dieta. In ognuno di noi ci sono cellule tumorali. Tuttavia, un sistema immunitario sano non permetterà loro di causare alcun danno al corpo. E, francamente, non esiste un modo migliore per mantenere l'immunità ad un'altezza superiore al cibo che non contiene additivi artificiali - frutta, verdura, erbe e acqua fresca. Evita gli alimenti trasformati a tutti i costi per ridurre il carico di tossine sul tuo corpo.
  3. Integratori vitaminici Tutte le persone hanno i loro bisogni nutrizionali specifici, basati sull'eredità e sullo stile di vita. Se elimini tutte le lacune nella dieta, ridurrai il rischio di cancro. Quando si sceglie un integratore, è necessario consultare uno specialista che selezionerà la giusta combinazione di vitamine A, B, C, D, minerali - zinco, selenio, magnesio, - enzimi digestivi e probiotici per migliorare la funzione immunitaria.
  4. Recupero di energia La medicina tradizionale ignora questo metodo, ma la maggior parte dei malati di cancro viene aiutata da vari modi di accumulare energia - questi sono esercizi di respirazione profonda, tai-chi e tecniche di miglioramento del sonno. Beneficerà inoltre di passeggiate nella natura, il più a lungo possibile, riducendo l'impatto degli apparecchi elettrici e costruendo relazioni con gli altri, specialmente con persone vicine.

PS: qui e così. Come si suol dire, economico e allegro. E il resto della scienza può riposare...

Aumentare l'immunità - proteggere contro il cancro

Cancro, oncologia... Queste terribili parole sono state ascoltate sempre più spesso ultimamente. Perché il numero di persone che soffrono di malattie oncologiche aumenta costantemente ed è possibile prevenirne l'insorgenza?

Secondo il ricercatore Dmitry Sinko, che ha trascorso molti anni a studiare le cause del cancro, i tumori maligni compaiono, di regola, sullo sfondo di un'immunità allentata. I principali fattori di rischio qui sono:

  1. Eredità. Di solito, se uno dei membri della famiglia era malato di cancro, aumentano le probabilità di malattia nella prole.
  2. Situazioni stressanti prolungate.
  3. La presenza di tumori benigni che possono, a determinate condizioni, degenerare in cancro (molti di loro sono considerati dai medici come una condizione precancerosa).
  4. Lavorare in industrie pericolose (ad esempio con sostanze chimiche tossiche).
  5. Fumare, che è noto per portare a intossicazione del corpo, problemi con i vasi sanguigni e il cancro ai polmoni.
  6. L'esposizione a lungo termine alle radiazioni elettromagnetiche (utenti di telefoni cellulari e computer, cioè la stragrande maggioranza della popolazione urbana) sono automaticamente a rischio.
  7. Malnutrizione: consumo di cibi grassi, raffinati e geneticamente modificati. Il dottore in Scienze Biologiche Irina Ermakova associa il consumo di OGM a un'ondata di malattie oncologiche in tutto il mondo.
  8. L'uso di acqua di scarsa qualità - inquinata o contenente impurità nocive.
  9. Lunga permanenza in un'atmosfera inquinata dall'ambiente (dove l'aria e l'acqua sono tossiche o radioattive).
  10. Lunga esposizione al sole, frequenti visite ai centri abbronzanti.
  11. La presenza nel corpo di vari parassiti. La loro attività può contribuire alla crescita delle metastasi.

Non sempre la presenza di questi fattori di rischio dipende da noi. Ma possiamo prendere misure preventive che aiuteranno a mantenere il sistema immunitario in equilibrio e ridurre le probabilità di diventare pazienti oncologici. Quindi...

  1. Evita le emozioni negative. Smetti di offendere il mondo intero e controlla te stesso in caso di una situazione spiacevole. Per fermare lo stress, eseguire l'auto-allenamento. Gli esercizi necessari sono facili da trovare nel web e nella letteratura speciale.
  2. Il tuo programma di vita dovrebbe essere equilibrato. Per il cibo, il lavoro e il sonno dovrebbero essere messi da parte per un certo tempo. Ricorda che se non dormi abbastanza, mangi razionalmente o lavori troppo, la tua immunità inizia a vacillare.
  3. Presta attenzione alla corretta alimentazione! La prevenzione del cancro richiede il consumo di cibo, che consiste in antiossidanti che impediscono la produzione di ormoni in eccesso o sostanze che rimuovono le tossine e gli agenti cancerogeni dall'organismo. Ad esempio, alghe, broccoli, cavolfiori, cavoli bianchi e cavoletti di Bruxelles, crescione, cipolle, aglio, pomodori, mirtilli, agrumi, semi di lino, semi di sesamo, zucca, girasole... È anche utile mangiare cibo vegetale nella sua forma grezza. Durante i periodi in cui il tuo sistema immunitario è indebolito - per esempio, con un raffreddore o un'influenza - la tua dieta dovrebbe essere l'80% di frutta e verdura contenente antiossidanti naturali. Ma i prodotti raffinati, dolci e grassi sono meglio escludere, c'è meno carne. Per mantenere l'equilibrio acido-base, mangia i limoni e bevi il tè verde.
  4. Bevi solo acqua pulita! È meglio usare la molla. L'acqua per bere è desiderabile certamente per bollire. Se l'acqua del rubinetto nella tua zona non è molto buona, usa i filtri.
  5. Rafforzare il sistema immunitario. Per questo sono lo sport, l'indurimento e l'assunzione di speciali supplementi nutrizionali, vitamine, antiossidanti (vedi Supplementi - questo è ciò che ci manca nel cibo, così come la giusta scelta di multivitaminici). Particolarmente utili sono il selenio, i preparati del succo di funghi, l'olio dell'albero del tè. A proposito, il regolare sesso del corpo aumenta la resistenza del corpo. Essere in un ambiente ecologico più spesso. Prova alla minima occasione per andare in natura e camminare di più.

Cosa puoi mangiare per il cancro?

I medici dicono che ci sono molti prodotti che possono prevenire il cancro. E se la malattia si è già sviluppata? Sembrerebbe, "in ritardo bere Borjomi, quando i reni sono caduti." Ma non è così...

la prevenzione del cancro contribuisce consumi alimentari, che è stato composto di antiossidanti che impediscono lo sviluppo di ormoni eccessivi, o sostanze che le tossine e sostanze cancerogene presenti, per esempio, fuco, broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoletti di Bruxelles, crescione, cipolle, aglio, pomodori, mirtilli rossi, agrumi, semi di lino, sesamo, zucca, girasole... È anche utile mangiare cibi vegetali crudi. Se i cambiamenti a livello cellulare sono già arrivati, puoi utilizzare un altro arsenale di strumenti.

Spesso i guaritori popolari consigliano ai malati di cancro di bere regolarmente succo di carota - contiene miracoloso beta-carotene. Ma è meglio usare le carote intere crude, dicono i medici, perché quando spremono il succo, perde le sue proprietà benefiche.

La fonte del beta-carotene è il peperoncino rosso. Contiene la sostanza capsaicina, che neutralizza i carcinogeni contenuti negli alimenti affumicati e in scatola.

Qualsiasi prodotto di soia impedisce la crescita di cellule maligne e riduce anche gli effetti tossici di radiazioni e chemioterapia. Mandorle e semi di albicocca contengono leatril, che uccide le cellule tumorali.

L'eroe del Cancer Corps di Solzhenitsyn è stato curato per cancro usando un fungo. Infatti, i funghi maitake, shiitake e rhei-si che crescono in Oriente (principalmente in Cina) contengono polisaccaridi chiamati beta-glucano, che sono potenti immunostimolanti. Puoi acquistarli in forma secca, in negozi specializzati e supermercati. Questi funghi dovrebbero essere aggiunti a vari piatti.

Recentemente, gli scienziati hanno scoperto che il gambo di ananas nascosto due elementi, uno dei quali stimola il sistema immunitario, e il secondo blocca la produzione di una proteina specifica che è prodotta dalle cellule tumorali, riducendo il tasso di crescita dei tumori. Ma noi mangiavamo più della polpa di questo frutto. Quindi, molto probabilmente, dai gambi di ananas si preparerà semplicemente il farmaco.

Eppure - non vale la pena affidarsi solo a una dieta per la guarigione oncologica. Non importa quanto siano sgradevoli le procedure antitumorali, devi attraversarle. E mangiare i prodotti sopra renderà il trattamento più efficace.